Autocompaixão (Mateus 22:36 a 39) - Cezar Braga Said

Autocompaixão 

(Mateus 22:36 a 39)

Cezar Braga Said

Em hebraico a palavra compaixão nos remete a útero (rahamim), o que nos leva a pensar que precisamos de “espaço em nossas entranhas” para acolher, nos compadecer e ajudar alguém. 

Precisamos ser empáticos!

Empatia e compaixão são sentimentos diferentes, porém, complementares.

Na primeira, nos colocamos no lugar do outro tentando imaginar e sentir como a pessoa registra seus problemas.

Na segunda, procuramos dar um passo à mais. 

Não apenas nos sensibilizamos e acolhemos o sofrimento alheio, sem especular ou julgar, mas fazemos o possível para diminuí-lo e até eliminá-lo.

E a autocompaixão?

Na autocompaixão buscamos primeiro entender e "aceitar" o sofrimento que bate à nossa porta e, em seguida, algo fazemos para que tal sofrer não permaneça conosco. 

Pensamos, sentimos e agimos na direção de uma solução.

Admitimos a dor ou o erro, mas não ficamos nos martirizando com censuras e culpas, pois aceitamos as limitações que ainda nos acompanham.

Autocompaixão é diferente de autopiedade, pois nesta desenvolvemos pena de nós mesmos e nos vitimamos, podendo até nos julgar injustiçados e incompreendidos. 

Comprometemos a própria saúde e nos candidatamos a um adoecimento progressivo.

Há momentos em que precisamos nos dar colo, redescobrindo o valor do autoperdão diante dos enganos cometidos. 

Enganos que ensinam e nos fazem despertar para o sentido de estarmos aqui, nessa vida.

O exercício da autocompaixão nos leva a desenvolver compaixão com os demais. 

O que dificilmente acontece quando temos um grau extremo de autoexigência.

Se desejamos transitar da autopiedade  para a autocompaixão, melhoremos nossa relação conosco e tudo, aos poucos, mudará em nossas relações com os outros.

Nós sabemos que diante de qualquer caminhada o primeiro passo é fundamental. 

Concorda?

E então, você já deu o seu?

Cezar Braga Said