Como Evitar a Depressão
Gerson Monteiro
Diante da vida que levamos, é muito comum, de vez em quando,
ficarmos agoniados com sensações de pessimismo e tristeza que nos levam a um
quadro depressivo. Para vencermos essas sugestões de desânimo, precisamos parar
e raciocinar a fim de identificarmos as suas causas.
Assim, poderemos retificar
em nós o que precisa ser corrigido e modificado.
*
Nesta análise das causas da depressão, vale a pena verificar
se o estado depressivo não nasceu do fato de termos sido ofendidos.
Se,
raciocinando, a gente descobre que a depressão surgiu a partir disso,
levantemos o nosso "astral" desculpando e perdoando o ofensor no
clima da compreensão.
Dessa forma, estaremos eliminando mágoas e ressentimentos
causadores de tão doentios e malignos sentimentos, dentro da nossa alma.
*
Outra causa que nos leva a ficarmos tristes e deprimidos é
quando ferimos alguém e não nos desculpamos interiormente.
O remédio para isso
é reconciliar a nossa atitude mental pela prática do bem, desfazendo e
reparando o mal causado ao outro, admitindo que, se somos passíveis de errar,
também temos condições de reparar os nossos enganos.
Convém observar, ainda, se o desânimo que sentimos, e a
perda do prazer em nossas atividades diárias, estão ocorrendo em virtude dos
problemas difíceis que estamos enfrentando.
Neste caso, pensemos positivamente
em resolvê-los, pois, sem as dificuldades naturais da vida, ficaríamos
estagnados e nunca cresceríamos espiritualmente.
No livro de nossa autoria Entusiasmo para Viver e Ser mais
Feliz, consideramos que a morte de um ente querido, a separação conjugal, a
perda de emprego ou quaisquer outros tipos de perda são fatores que podem levar
à depressão.
Para evitá-la, devemos buscar na oração forças e coragem, porque
Deus, afinal de contas, nunca está pobre de misericórdia.
*
É bom salientar, entretanto, que a pessoa que sofre de
depressão por semanas ou meses, a chamada depressão clínica, precisa mesmo é de
tratamento médico e psicoterápico.
Mas, neste sentido, ela deve admitir que
precisa de ajuda, o que não significa fraqueza de jeito algum, porque a
depressão é uma doença que pode ser tratada com bons resultados. Seu melhor
remédio, portanto, é a vigilância para cultivar a alegria e o bom ânimo.
MONTEIRO, Gerson Simões.
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